Jelena

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YOGA IN THE CITY

Jelena ist Yogalehrerin mit Leib, Herz und Seele. Als zweifache Power-Mama arbeitet sie auch als Sprecherin und schreibt als Autorin für das Yoga Journal Germany ihre eigene Kolumne mit dem humorvollen Titel DIES.DAS.ASANAs in der nicht nur moderne Yogapositionen, sondern auch spannende Themen unter die Lupe genommen werden. Vor 2 Jahren ist sie über Crossfit zu den klassischen Olympischen Disziplinen im Gewichtheben gekommen, die sie bis heute regelmässig trainiert. Auf der Suche nach neuen Erfahrungen geht sie auch gerne zum Boxen, Tanzen oder Kettlebell-Training.

  • Jelena | 30. Mai 2017

    So ein schöner Shootingtag mit Lucie und Pauline

    Ich glaube es gibt keinen Menschen, oder zumindest keine Frau auf dieser Welt, aus unserer Generation, die den Film Mary Poppins noch nicht gesehen hat. Für mich geht es in diesem Kinderfilm aus den 1960ern darum den Zauber, den Funken Besonderes im strengen Alltag zu entdecken und zu zelebrieren. Eine meiner Lieblingsssituationen ist der Ausflug in die Phantasiewelt, der mit einem Sprung in eine Kreidezeichnung beginnt. Das Lied „So ein schöner Ferientag mit Mary“ ist dabei ganz zauberhaft und bringt mir heute noch gute Laune und ein Lächeln in‘s Gesicht, wenn ich mich daran erinnere.

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  • Jelena | 12. Januar 2017

    Mein Lieblings-Rezept für Mandelbutter-Eiskonfekt mit Kokosöl

    Die Jahreszeiten sind der beste Spiegel für Wandlung, Wechsel und Ausdauer. Wie in einer gut strukturierten Vinyasa-Flow-Stunde wird die Sequenz so aufgebaut, dass man sich allmählich auf die Peak Poses vorbereitet. Nach dem stressigen Dezember, geht es nun in den tiefen Winter und dann wieder in Richtung Wechsel. Der Körper muss die Kerntemperatur aufrecht erhalten, wir helfen ihm mit wärmerer Kleidung und auch die Ernährung wird auf diese Situation abgestimmt: Über scharfe Suppen, deftige Eintöpfe, Tees und heissen Punsch helfen wir so das System am Laufen zu erhalten.

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  • Jelena | 24. Juli 2016

    10 Tipps für schöne Sommerbeine

    Sommerzeit ist nicht nur die beste Zeit im Jahr ordentlich Vitamin D zu tanken, sondern gleichzeitg auch Mücken-, und Urlaubszeit. Die Erwartungshaltung an den perfekten Urlaub hängt davon ab was für ein Typ Urlauber man ist. Da gibt es die entspannten Strandurlauber, die sich nichts mehr als Ruhe und Nichts tun wünschen, sich dabei die Sonne auf den Bauch scheinen lassen, am Strand liegen und einen Roman nach dem anderen verschlingen.

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  • Jelena | 18. März 2016

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