Archiv: Mai 2013

  • BeeAthletica

    28 . Mai 2013

    Color your Sport

    2013 ist im Farbrausch. So richtig und auf allen Ebenen. Ob das wohl die optimistisch-trotzige 'Jetzt-erst-recht-Ansage' an das zweite Nichtfrühjahr in Folge ist? Die Farbexperten von Pantone hatten Emerald Grün als Farbe des Jahres 2013 gewählt, aber Macher, Mode und Menschen haben sich einfach anders entschieden. Für das komplette Farbspektrum in all seiner Fülle und Tiefe, denn Farben machen glücklich und genau das ist es doch, wonach wir alle streben... COLOR YOUR LIFE HAPPY!

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  • BeeAthletica

    09 . Mai 2013

    Good Vibrations #2

    Ich liebe Yoga. Ich mag die Powerplate für einen Fitness-Quickie zwischendurch. Beides in Kombination hatte ich allerdings noch nie vorher gesehen, geschweige denn selbst getestet. Gestern war es nun soweit. 90 Minuten Private-Session mit Wayne Léal, einem unglaublich charismatischen und achtsamen Yogalehrer, den ich eher zufällig am vergangenen Samstag bei einer Community-Yogastunde in der Kirche um die Ecke kennengelernt hatte. Stellt sich natürlich die Frage, ob man Menschen überhaupt zufällig begegnen kann, oder ob wir nicht immer alle eine ganz besondere Bedeutung -in dem jeweiligen Moment- für den anderen haben.

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  • Susann

    07 . Mai 2013

    Blackroll once again

    Wie baue ich alles inhaltlich und praktisch so auf, dass alle Teilnehmer/-innen gleichermaßen gefordert sind, Spaß haben und dazu noch etwas lernen? Mit welchen Tools und Übungen?
    ..
    Die Rede ist von einem Workshop für eine Triathlon Betriebssportgruppe, die sehr gern Lauftechnik und Rumpfstabi in einem dreistündigen Workshop-Format elegant, locker und flockig kombiniert haben möchten. Eine hochmotivierte, super fitte, sympathische Truppe wartet auf mich - wie gestalte ich das Programm, um aus den drei Stunden möglichst viel herauszuholen? Hin- und her überlegt, ein paar Bücher gewälzt und irgendwann steht der Plan! Wir starten mit dem Klassiker aller Laufrunden (hier in Hamburg zumindest): der Alster-Runde, die wir mit Lauf-ABC Übungen auf einer der Alsterwiesen und einem Steigerungslauf aufpeppen. Die kleine Anstrengung tut der lockeren Stimmung keinen Abbruch, alle freuen sich so auf den Saisonstart, dass sich niemand erst bitten lässt, um Dynamik zu entwickeln. So macht Training Spass!
    ...

     

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  • BeeAthletica

    01 . Mai 2013

    Bees Bircher-Boot

    Zum Start in den Sonne-Wonne-Monat Mai (... wird noch! wir müssen alle nur fest daran glauben) habe ich mein geliebtes Bircher-Müsli (Rezept gibt es hier) mal ein wenig aufgehübscht. Das heisst: Chia-Seeds übernacht mit einweichen und am Morgen anstelle des klassischen Keramikschüsselchens  einfach mal eine Papaya auslöffeln und das Müsli -mitsamt dem Fruchtfleisch- in die Vertiefung geben. Bananen und Himbeeren oder Erbeeren als schmackhafte Dekoration nett platzieren und fertig ist das Gute-Laune-Bootchen für strahlende Gesichter am Frühstückstisch! Whatever the weather...

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