Archiv: März 2018

  • Vera

    29 . März 2018

    Was bringt Intermittierendes Fasten?

    In den letzten Monaten ist es in aller Munde: Intermittierendes Fasten oder auch Intervallfasten genannt. Hierbei handelt es sich um kein Dauerfasten oder Heilfasten, sondern um ein kurzzeitiges Fasten über ein bestimmtes Zeitfenster. Schlussendlich geht es dabei v.a. um eines: Dem Körper gezielt auch wieder Essenspausen zu geben, die länger sind als nur drei, vier Stunden.

  • Bessima

    14 . März 2018

    Goa ist nicht Grömitz

    Mein Bruder war neulich mit seiner Familie für einen Kurztrip in Grömitz. Und meine Mutter – sehr besorgt um ihre einzige Tochter – fragte mich daraufhin, ob ich nicht auch lieber nach Grömitz statt nach Goa reisen könne.

  • Sarah

    14 . März 2018

    Als Yogalehrerin ist man immer auch Schülerin...

    Heute habe ich seit langem mal wieder einen Yogakurs besucht. Das mag vielleicht merkwürdig klingen, weil ich Yogalehrerin bin und zahlreiche Yogakurse jede Woche gebe. Doch der Schwerpunkt hier liegt auf dem Wort GEBEN. Wenn ich Yoga unterrichte, versuche ich möglichst viel zu geben. Manchmal in Form von Energie, manchmal in Form von Ruhe, Worten oder einfach nur Mitgefühl. 

  • Sarah

    06 . März 2018

    Hokus Pokus Asana - Mein Weg zum Kinderyoga

    Meinen ersten Yogakurs besuchte ich mit etwa 12 Jahren in einer Yogapraxis in Berlin. Seit diesem Zeitpunkt begleitet mich Yoga mein ganzes Leben.

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