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Hier kommt ein wunderbares Rezept unserer Botschafterin Elisa @karlilovespoppy

Der gesunde Snack mit Belohnungsfaktor! Selbst wenn Bananen als aufgrund des hohen Kohlehydrat-Anteils in jüngster Zeit in die Kritik geraten sind, eignen sie sich hervorragend für die Stunden vor und nach dem Training oder als Comfort-Food. Dank leicht verdaulicher Kohlenhydrate ein Energiespender, der den Magen nicht belastet und der hohe Magnesium- und Kaliumgehalt hilft die Regeneration anzukurbeln.

Ende März, aber de aktuelle Lage fühlt sich mehr nach kulinarischen Streicheleinheiten als nach Detox-Diäten an. Die wärmende Suppe ist schnell gemacht - mit vielen Zutaten aus dem Vorrats-Schrank und dennoch gesund.

Wenn es mir morgens nach einem warmen Frühstück ist, mache ich mir total gerne diesen Quinoa Porridge. Es macht satt, aber nicht 'voll', wärmt von innen und hält lange vor. Durch die Äpfel und den Zimt schmeckt es fast wie Apfelstrudel... YUM

Ich freue mich euch heute einen Gastartikel von Fitzuhause.net ans Herz legen zu können. Freddie hat mich vor ein paar Wochen kontaktiert und ich finde der untenstehende Artikel genau richtig für die Feiertage, denn oftmals hat man einfach keine Zeit oder auch keine Lust ins Fitness- oder Yogastudio zu gehen...

Das luxuriöse Cashmere Travelwrap ist das Signature-Piece unserer MadybyBee-Collection und das aus gutem Grund. Unsere Kundinnen lieben es nicht nur für die Softness und angenehme Wärme, sondern vor allem für die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und Tragevarianten.

Dein Wellbe(e)ing ist unsere Herzensangelegenheit und wir finden dazu gehört auch ein #Hyggehome. Mit Raumdüften lässt sich unsere positiv Stimmung beeinflussen und jede Wohnung in einen Wohlfühlort verwandeln.

Nachdem im mir letztes Jahr meine ohnehin schon sehr feinen Wimpern mit Lash-Extensions verdonnert habe und die allseits so angepriesenen super teuren Wimpern-Seren meine Augen aussehen lassen als hätte ich zwei Wochen nicht geschlafen, habe ich mich auf die Suche nach einer natürlichen Alternative begeben.

Auch dieses Jahr war ich wieder - zum dritten Mal mittlerweile - auf dem Balance Festival in London. Ein 3-Tages Event zum Mitschwitzen, Zuschauen, Kaufen und vor allem zum Inspirationen holen. Ach, dass sich alles dort um Fitness, Yoga, Mindful Living und Healthy Eating dreht, sollte ich vielleicht auch noch erwähnen ;)... oder ist das klar??!!

Keto, Paleo, intermittierendes Fasten, raw, vegan, Flexitarier... mittlerweile gibt es mehr restriktive Ernährungsformen als die Woche Tage hat. Sicher haben alle gewisse Health-Benefits und demnach viele Fans und auch ich war lange Jahre immer mit bei den ersten, wenn es darum ging, neue #holygrail diets auszuprobieren.