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Frühstück

  • Berit | 20 . Mai 2017

    Vegane Pfannkuchen

    Endlich wieder Sonntag. Ich finde es geht nichts über ein ausgedehntes, gemütliches Frühstück. Gerne stehe ich eine Stunde früher auf, um mich während der ersten Mahlzeit des Tages keinesfalls zu stressen. Ich mag es abwechslungsreich und gesund (was für mich vegan und frei von Industriezucker bedeutet). Deshalb haben mein Freund und ich den Pancake-Sunday eingeführt.

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  • BeeAthletica | 01 . Mai 2013

    Bees Bircher-Boot

    Zum Start in den Sonne-Wonne-Monat Mai (... wird noch! wir müssen alle nur fest daran glauben) habe ich mein geliebtes Bircher-Müsli (Rezept gibt es hier) mal ein wenig aufgehübscht. Das heisst: Chia-Seeds übernacht mit einweichen und am Morgen anstelle des klassischen Keramikschüsselchens  einfach mal eine Papaya auslöffeln und das Müsli -mitsamt dem Fruchtfleisch- in die Vertiefung geben. Bananen und Himbeeren oder Erbeeren als schmackhafte Dekoration nett platzieren und fertig ist das Gute-Laune-Bootchen für strahlende Gesichter am Frühstückstisch! Whatever the weather...

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  • BeeAthletica | 28 . September 2011

    Dinkel-Amaranth-Müsli

    - 1 Portion -
    Das ist die gesunde Speedy Breakfast Variante! Wenn die Zeit morgens knapp ist oder man sich einfach nicht nach 'mehr' fühlt, sind lockere Popps und Flakes genau das Richtige für den Start in den Tag. Amaranth, das 'Gold der Inkas', ist für sportliche Frauen von besonderem Nutzen, da es neben komplexen Kohlenhydraten und wertvollem Eiweiss auch richtig viel Calcium fuer gesunde Knochen liefert. Dinkel, hier in Form von nussigen Flakes,hat einen hohen Gehalt an B-Vitaminen für gesunde Nerven, sowie Magnesium und Kieselsaeure für Muskeln und Bindegewebe.

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  • BeeAthletica | 23 . September 2011

    Bees Bircher

    - 1 Portion - 10 Min plus Einweichzeit

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  • Christina | 20 . September 2011

    Hafersuppe

    - 1 Portion -

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