Sie ist eines meiner Lieblingskleingeräte. Und sie sieht nicht nur gut aus, sie bringt auch was. Die Pinkroll aus der Blackroll Familie macht myofasziales Release einfach und sorgt dafür, dass nicht nur diverse Wehwehchen in Schach gehalten oder verbessert werden, sondern auch, dass frau besser trainieren und regenerieren kann. Ich arbeite privat wie auch in der Praxis sehr gerne mit dieser Rolle und habe damit wirklich gute Erfahrungen gemacht.

Als Freunde mir vor ein paar Monaten erzählten, dass sie sich jetzt nach der Steinzeitmethode ernähren würden, war ich ziemlich neugierig. Allerdings nicht so sehr, dass ich mich da tiefer hinein gelesen habe. Erst als ich anfing, mich mehr mit dem Thema Ayurveda zu beschäftigen, stolperte ich wieder darüber. In Form des Begriffes Paleo, mit dem ich erstmal nichts anfangen konnte, bis ich das allwissende Orakel Google befragt habe. Und siehe da … es ist nur ein anderer Begriff für Steinzeitdiät oder Steinzeiternährung. Wer mehr darüber wissen möchte, Wikipedia enthält hier einen sehr ausführlichen Artikel über die Paleo-Diät.

Hallo ihr Lieben,

Über Loslassen wird viel gesagt und viel geschrieben (Und jetzt auch noch von mir… ;-)). Dass Loslassen die größte Kunst und absolut notwendig sei, um sich von dem zu befreien, was nicht mehr sein soll. Um die Vergangenheit hinter sich zu lassen, die Leichtigkeit der Gegenwart spüren zu können und befreit in die Zukunft zu gehen. Dem stimme ich völlig zu – und trotzdem erlebe ich Loslassen als eine der größten Herausforderungen der Lebenspraxis. Vor allem dann, wenn es um Gefühle geht.

Das neue Jahr ist nun schon einige Tage alt, Silvester und Weihnachten schon fast wieder vergessen, ebenso wie die guten Vorsätze, die jedes Jahr gemacht werden...

31.12.2013... der letzte Wettkampf im Jahr: Start um 11.10 Uhr über 10,7 km bei 266 Höhenmetern und als „ältester und härtester Silvesterlauf Deutschlands“ - (zum 56.Mal veranstaltet) bekannt.