BeeAthletica

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13. März 2020

Power Quinoa Porridge

Wenn es mir morgens nach einem warmen Frühstück ist, mache ich mir total gerne diesen Quinoa Porridge. Es macht satt, aber nicht 'voll', wärmt von innen und hält lange vor. Durch die Äpfel und den Zimt schmeckt es fast wie Apfelstrudel... YUM

 

Zutaten

1 Tasse Milch oder Milchalternative (Mandel, Hafer, Soja)
1 Tasse Wasser
1/2 Tasse Quinoa
1 Apfel (in kleine Stücke geschnitten)
1/2 TL Zimt
1/2 TL Vanille-Extrakt
1EL Leinsamen oder Hanfsamen

How to 

1 - Quinoa unter fließendem Wasser waschen
2 - Mit Wasser mischen und aufkochen - 10 Min köcheln lassen
3 - Milch, Apfel, Zimt und Vanille hinzufügen und weitere 5 Min köcheln lassen
4 - Wenn es sich cremig zu einem Porridge verbunden hat, in ein schönes Gefäß füllen und mit den Saaten bestreuen

ENJOY!! Stay healthy,
Bee 

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