Vera

  • Vera | 22 . Januar 2015

    It’s the coordination, Honey!

    Koordination wird in der Sportwissenschaft u.a. als „bewegungsbezogenes Produkt motorischer Kontrollprozesse“ definiert. Klingt nicht besonders aufregend, ich weiß, in der Praxis ist es das allerdings doch. Denn Koordinationstraining, welches unsere koordinativen Fähigkeiten fördert, uns hilft koordinierte Bewegungen immer besser auszuführen und schlussendlich auch unsere Technik in unterschiedlichsten Sportarten zu verbessern plus unser Verletzungsrisiko zu senken, kann tatsächlich auch richtig viel Spaß machen.

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  • Vera | 23 . Oktober 2014

    Ganzheitliches Training – Vielfalt & Abwechslung für Körper & Geist

    Es ist bald November. Derzeit herrscht für viele Off Season, das ist jene Zeit im Jahr, in der die Regeneration im Vordergrund steht. Es gibt endlich Zeit für Abwechslung zu den sonstigen Hauptsportarten während der Saison.

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  • Vera | 10 . Juni 2014

    Super essen dank Superfoods?

     „Superfoods sind in aller Munde“ – ein Satz, den man in den letzten Jahren immer und immer wieder liest. Superfoods, also Nahrungsmittel die von Natur aus reich an Nährstoffen wie Vitamine, Mineralstoffen, Antioxidantien, Enzymen und Coenzymen, Ballaststoffen, Aminosäuren und/oder essentiellen Fettsäuren sind, werden immer beliebter. Aber was bringen sie wirklich?

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  • Vera | 19 . März 2014

    Auf den Hund gekommen

    Hunde sind tolle Begleiter. Sie leisten die Arbeit eines Personal Trainers und Psychologen in einem. Zumindest, wenn sie ausgewachsen sind. Als Welpen sind sie eher einem Baby gleichzusetzen, aber auch damit ist man ständig auf Achse.

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  • Vera | 29 . Januar 2014

    Roll it Pink

    Sie ist eines meiner Lieblingskleingeräte. Und sie sieht nicht nur gut aus, sie bringt auch was. Die Pinkroll aus der Blackroll Familie macht myofasziales Release einfach und sorgt dafür, dass nicht nur diverse Wehwehchen in Schach gehalten oder verbessert werden, sondern auch, dass frau besser trainieren und regenerieren kann. Ich arbeite privat wie auch in der Praxis sehr gerne mit dieser Rolle und habe damit wirklich gute Erfahrungen gemacht.

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  • Vera | 21 . November 2013

    Geschmeidig und stark dank Pilates

    “Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.” Joseph Pilates

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  • Vera | 11 . Oktober 2013

    Sportliche Fashion-Highlights im Herbst

    Ich mag Mode. Auch beim Training darf es gerne etwas Hübsches sein, immerhin motiviert das einen gleich noch einmal zusätzlich sich in die Sportklamotten zu werfen. Abgesehen vom eigenen Training stecke ich ja auch aus beruflichen Gründen sehr oft in sportiven Outfits, deshalb freue ich mich, wenn mein Kleiderschrank auch auf diesem Gebiet Abwechslung hergibt und mit schönen Stücken aufwartet. Der Herbst hat dafür einiges zu bieten. Hier meine derzeitigen absoluten Favourites in Sachen Sports Fashion:

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  • Vera | 20 . August 2013
  • Vera | 30 . Juli 2013
  • Vera | 01 . Juli 2013

    Sommerliche Onzie-Parade

    Als ich zum ersten Mal eine Onzie sah, war ich unentschlossen: wo sollte ich diesen eigenwilligen Stil einordnen?

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