Tag: Pilates

  • Susann

    21 . Oktober 2015

    Meine aktuelle Neuentdeckung: Pilates mit dem Coreband

    Samstag früh, 9.00 Uhr, die Sonne strahlt herrlich an einem Herbstmorgen, und ich befinde mich auf Weg zur Pilates-Fortbildung. Einerseits freue ich mich enorm darauf, kreative Ideen für meine Pilate-Stunden zu bekommen, andererseits ist es eben genau Samstag, 9.00 Uhr, und ich könnte mir gut vorstellen, jetzt nur gemütlich zu frühstücken und den Tag in Ruhe zu beginnen.

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  • Luisa

    12 . März 2014

    Mitte im Jetzt

    Es ist die Körpermitte, von der alles ausgeht. So wird unser Bauchbereich generell nicht nur gerne als „zweites Gehirn“ bezeichnet, das zentrale Emotionen aufleben lässt und auch verdauen kann, sondern im Pilates sogar als Powerhouse. Über die Aktivierung der Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur sowie durch die Schließung der unteren Rippenbögen für eine regelmäßige Brustatmung wird dieses Kraftzentrum aufgebaut, um Bewegungen möglichst kontrolliert und effizient auszuführen. Denn eine gestärkte Körpermitte garantiert nicht nur ein erfolgreiches, sondern auch ein gesundes Training: Da Bauch- und Rückenmuskulatur eng verbunden sind, kann eine starke Bauchmuskulatur den Rücken hinreichend stabilisieren.

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  • BeeAthletica

    28 . Dezember 2013

    Please Welcome... LUISA

    Ihr Lieben,
    heute möchte ich euch gerne mit dem neuesten Mitglied unserer Bee-Family bekannt machen. Luisa und ich kennen uns noch gar nicht so lange, aber es hat direkt zwischen uns gefunkt und ich freue mich sehr, dass sie die BeeBotschaft in die Yoga-und Pilateswelt tragen wird.

     

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  • Vera

    21 . November 2013

    Geschmeidig und stark dank Pilates

    “Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.” Joseph Pilates

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