Tag: Rekom

  • Daniela

    15 . August 2013

    42,195 - Vorbereitungen sind angelaufen

    Auf einmal dauert es gar nicht mehr lange, denn schon am 13.10. werde ich beim Köln Marathon starten. Höchste Zeit also das Training anzupassen. Richtig lange Läufe von 2-3 Stunden und natürlich die Tempoläufe auf der Bahn sind jetzt Pflicht. Das bedeutet einmal in der Woche Bahntraining und dazu Dauerläufe von 25 km und mehr am Stück. Dazwischen streuen sich lockere Einheiten von 60 Minuten, Fahrtspiele oder auch mal "nur" 40 Minuten. Irgendwie bekommt Zeit und Länge auf einmal eine völlig andere Gewichtung. Ganz ungewohnt sind RUHETAGE!  Fälschlicherweise denkt man dann immer sofort man würde unfit, aber wenn man die Ruhetage wirklich genossen hat, spürt man am Tag danach neue Kraft in den Beinen.

     

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  • Susann

    06 . Juli 2012

    Mal Pause machen

    Mit etwas Ruhe also habe ich die letzten Wochen Revue passieren lassen. Ganz wunderbar und besonders finde ich, dass ich Bettina von beeathletica über Facebook kennen gelernt habe und wir nicht nur virtuell befreundet sind. Nein, wir haben gemerkt, dass wir in so vielen Dingen eine gemeinsame Wellenlänge haben, einen herzlichen Ton miteinander finden und natürlich die Begeisterung für den Sport teilen. Als sie mich fragte, ob ich für beeathletica bloggen möchte, konnte ich nur freudig zusagen.

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  • BeeAthletica

    26 . Mai 2012

    BalanceAkt

    Motiviert, ja beinahe euphorisch war ich am letzten Wochenende darüber, dass ich nun endlich wieder richtig trainieren konnte und sollte. Dass ich wollte ist ja eh klar, oder??

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  • BeeAthletica

    11 . Mai 2012

    Nach dem Wettkampf ... ist vor dem nächsten

    Heute dürfen wir uns freuen, dass Christina - meine liebe Freundin und Triathlon-Kollegin - uns an den Gedanken, Beschäftigungen, Glücksmomenten, Verwunderungen und Einsichten der Woche nach ihrem ersten Saison-Highlight, einem Halbmarathon, teilhaben lässt. Ganz schön stressig so eine Ruhewoche ... Viel Spaß! 

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  • BeeAthletica

    20 . November 2011

    Regeneriert

    Nichts verschafft mir soviel innere Ruhe wie gleichförmiges Rollentraining. Dort unten, in dem sträflich vernachlässigten Keller, der durch den saisonalen Besuch des fein geputzten Rades 'auf Stelzen' in beinahe vorweihnachtlichem Glanz erstrahlt, komme ich mir ganz nah. Inmitten der Unordnung aus gestapelten Kisten und Regalen, zu überwinternden Pflanzen und nicht mehr geliebten Stehrumchen, werden meine Gedanken seltsamerweise glasklar und fassbar. Zu - den Pulszonen entsprechender - Musik aus Kopfhörern reflektiere ich Vergangenes, formuliere Emails, Texte und Blogposts, strukturiere die kommende Woche und staune darüber wie konzentriert ich bin.

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  • Christina

    24 . Oktober 2011

    Triathletin auf Abwegen

    Es ist Ende Oktober, die Laufsaison ist vorbei und ich hatte gehofft auch in dieser Disziplin mit einem zufriedenstellenden Ergebnis in den Herbst zu gehen. Das hat leider nicht geklappt. Manchmal ist einfach der Kopf nicht da, wo er hingehört und zwingt den Körper langsamer zu machen.

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