Tag: Schön schwanger

  • Luisa

    20 . November 2014

    Yoga für Mamis to BEE

    Die letzten drei  Wochen der Schwangerschaft – irgendwie fühlen sie sich wie ein großes, nostalgisches Finale an. Einerseits ist die Vorfreude auf das BaBEE nicht mehr zu bändigen, andererseits neigt sich eine wunderbar magische Zeit langsam dem Ende zu. In diesen Tagen habe ich auch das Bedürfnis, Bilanz zu ziehen, und es ist der Yoga, der mir dabei sofort in den Sinn kommt. Während meiner Zeit mit Babybauch war es er, der mich treu begleitet hat, und der die größte Kraft hatte, wenn es darum ging, dass ich mich mit dem kleinen Wesen in mir verbinde. Der mich als dynamische Powerfrau gekonnt entschleunigt und zur inneren Quelle der Ruhe und Kraft geführt hat.

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  • Luisa

    08 . Oktober 2014

    Mein Babee-Endspurt zur Mama ohne Schein.

    Uff, ich habe mich aufs Sofa gewunden und auf meine linke Körperseite gedreht. Mein Atem ist kurz, die Beine sind schwer wie Blei. Ich fühle mich völlig ausgeknockt und erlebe mich als träges Nilpferd mit dezent hängenden Körperpartien. Nein, ich habe mich keiner Extremsportart hingegeben, und ich wurde auch nicht gejagt – ich bin „nur“ im 9. Monat schwanger. Und bin deshalb – um beim Vergleich mit der Tierwelt zu bleiben – vielmehr ein fleißiges Känguru mit straff sitzendem Beutel.

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  • Luisa

    19 . August 2014

    Stützstrümpfe, Green Smoothies & Co.: 10 Tipps für eine vitale Schwangerschaft

    Halbzeit geschafft! Mittlerweile sind Ba-BEE (übrigens ein Babe-HE) und ich schon in der Mitte des 6. Schwangerschaftsmonats angekommen – fit, vital und rundum gesund. Natürlich gibt es keine festen Regeln für Wohlbefinden in der Schwangerschaft, denn jeder Körper reagiert individuell. Dennoch glaube ich, dass vieles auch in diesem Fall „Fleißarbeit“ ist: Wer vollwertig ernährt, trainiert und gelassen in eine Schwangerschaft geht, bringt mit Sicherheit beste Voraussetzungen mit, um diese Extremphase maximal positiv zu erleben. Doch auch während der 10 Monate Schwangerschaft kann Frau einiges zu ihrem seelischen, geistigen und körperlichen Wohlbefinden beisteuern. Meine Top 10 zur Halbzeit verrate ich euch hier:

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