b+Channel


b+ Be(e) Plus: Beate, Bee + friends. Bestes, Besonderes + mehr. Flows, Fashion, Food + Fun for free, einfach so, einfach hier und einfach, weil wir das alles so sehr lieben. Gönn’ dir Yoga Classes in deinem Wohnzimmer, Schritt für Schritt erklärt. Hol’ dir Soul- und Slowfood auf deinen Tisch, zum Wohlfühlen für jeden Tag. Dazu: fresh Fashion direkt von den Hot Spots auf der ganzen Welt, faire Labels und funky Print – eben Yogawear genau nach deinem und unserem Geschmack. Bist du dabei? b+!

Mindfil Moves


Heute bekommst du eine Yoga Einheit für Anfänger und Fortgeschrittene Yogis die wach und munter und gut gelaunt macht. Du öffnest deine Schultern, spürst achtsam in dich hinein, kräftigst deine Beine und trainierst deine Stabilität. Am Ende beruhigt dich noch ein Stretch und ein kurzes Savasana rundet die Einheit ab. Hab viel Freude, Deine Beate

Beate trägt Girlfriend Collective

Open Body


Heute erwartet dich ein Ganzkörper Yoga Flow. Du mobilisierst deinen Körper, dehnst deine Hüftmuskulatur, öffnest die Flanken und befreist die Schultern. Diese Routine eignet sich ganz wunderbar für alle die viel Sitzen und zu Verspannungen neigen. Wenn du dir nach der Arbeit etwas Gutes tun willst, also genau das Richtige! Hab viel Spaß, deine Beate

Beate trägt Girlfriend Collective

Training mit Hanteln


Ein Hantel-Ganzkörpertraining mit Aufwärmen, Training und Dehnen – kein Zirkeltraining. Mach' einfach zur Musik mit. Ich wünsche dir viel Spaß, Renate

Kids Workout


Kinderturnen für zuhause. Ein 20minütiges Training speziell für die Kinder mit Aufwärmen, Zirkeltraining, Dehnen und Entspannen. Viel Spaß wünscht dir Renate

Joy Body


Es erwartet dich kraftvolle Yoga Einheit, die dich stärkt und dich gleichzeitig in den Lebensfluss eintauchen lässt. Du öffnest die Schultern, mobilisierst deine Wirbelsäule mit Twists, und dehnst deinen Hüftbeuger durch leichte Rückbeugen Am Ende übst du ausgleichende erdende Asanas. und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Hab viel Spaß,deine Beate

Beate trägt Girlfriend Collective

Fullbodyworkout


Das Zirkeltraining umfasst 10 Übungen (sorry, kleiner Versprecher im Video) für Beine, Rücken, Arme, Po, Brust, Bizeps und Trizeps. Die Übungen machen wir 50 Sekunden mit 10 Sekunden Pause. Viel Spaß beim Training, Deine Renate

Fluid Soul


Ein Yoga Ganzkörper Flow! Du fließt durch eine kraftvolle und kreative Power Vinyasa Yoga Einheit. Ein Full Body Yoga Workout, welches den gesamten Körper trainiert. Im Anschluss noch ein schöner Stretch und die Einheit endet mit der wohlverdienten Entspannung. Viel Spass damit, Deine Beate

Beate trägt alo Yoga

Flow into Bliss


Willkommen zum YOGA FLOW into Bliss! 50 Minuten Vinyasa Yoga für die Mittelstufe oder sportliche Anfänger. Dich erwartet eine ausgewogene Yoga Sequenz für den gesamten Körper. Wir starten ganz entspannt in Rückenlage, werden dann dynamischer und kraftvoller. Dieser Flow macht dich fit und geschmeidig. Hab viel Freude, Beate

Beate trägt alo Yoga

Yoga Beginner Flow


Dieses Yoga Anfänger Programm hilft dir dabei Verspannungen im Rückenbereich zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Gönne dir eine kleine Auszeit vom Alltag und fließe mit mir durch diesen angenehmen Beginner Flow. Viel Spass damit, Deine Beate

Beate trägt Beyond Yoga

Twists and Hamstrings


Yoga für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. In nur 35 Minuten aktivierst du deine Körpermitte mit Twists und stärken und dehnen wir vor allem die Beinmuskulatur. Nach dieser wunderbar fließenden Yoga Einheit fühlst du dich wach, frisch, voller Power und Tatendrang! Diese Vinysasa Yoga Einheit richtet sich an die Mittelstufe oder sportliche Anfänger. Hab viel Freude, Beate

Beate trägt Girlfriend Collective

Open Heart // open hips


Gute Laune für dich und Deinen Körper! Dein Yoga open heart und open Chips Flow. In 40 Minuten arbeitest du den gesamten Körper einmal gut durch und stärken so wohl Rücken, Bein- und Gesäßmuskulatur, als auch Arme und Schultern.Nach den kraftvollen Übungen nimmst du dir auch genügend Zeit für deine Dehnung und Entspannung. Der ideale Mix aus Anspannung und Entspannung. Viel Spass damit, Deine Beate

Beate trägt Girlfriend Collective

DE-Stress the Day


Entspanne dich mit einer ruhigen Yogaeinheit. Diese Einheit unterstützt dich dabei zur Ruhe zu kommen und die Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten. Wir fliessen durch eine sanfte Praxis, die deine Wirbelsäule mobilisiert, deine Hüfte öffnet und die Beweglichkeit der Schultergelenke verbessert. Hab ganz viel Freude damit, Beate!

Beate trägt Girlfriend Collective

Energize & Open


Nach dieser wunderbar fließenden Yoga Einheit fühlst du dich frisch, voller Power und Kraft! Du bewegst den ganzen Körper und mobilisierst vor allem die Wirbelsäule mit wohltuenden leichten Rückbeugen bis hin zum Tänzer. Am Ende übst du ausgleichende beruhigende Asanas und entspannst dich im Savasana. Diese Vinysasa Yoga Einheit richtet sich an die Mittelstufe oder sportliche Anfänger und hebt dein Energielevel.

Beate trägt Girlfriend Collective

Yoga für den Morgen


Heute erwartet euch ein kraftvoller Yoga Ganzkörper MorningFlow. Du mobilisierst deine Wirbelsäule, öffnen die Schultern und dehnen die Beinrückseiten. 35 Minuten Yoga, die dir Kraft und Energie bringen für deinen Tag. Am Ende übst du ausgleichende beruhigende Haltungen und entspannst dich im Savasana. Viel Spaß!

Beate trägt Girlfriend Collective

Yoga for Runners


Eine Yogaroutine für Läufer, die den Körper und Geist gesund und flexibel hält. Du dehnst gezielt deine Muskulatur der Hüfte wie Oberschenkelrückseite und ebenso mobilisierst du deine Wirbelsäule. Hab viel Spass!

Beate trägt Girlfriend Collective

Mindful Vinyasa


Heute erwartet dich ein wundervoller Yoga Flow, der dich dabei unterstützt zur Ruhe zu kommen und die Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten. Wieviel Achtsamkeit hast du? Du fliesst durch sanfte, mobilisierende Übungen, die die Wirbelsäule mobilisieren, deinen Rumpf kräftigen und arbeiten an der Beweglichkeit der Schultergelenke. Viel Spaß dabei, Deine Beate

Beate trägt Girlfriend Collective

Vinyasa Fitflow


Eine Yogasequenz, die dir Kraft, Energie und Stabilität schenken. Du mobilisierst die Wirbelsäule und stärkst den gesamten Rumpf. Du beendest die Einheit mit sanften Haltungen und natürlich mit einer wundervollen Schlussentspannung!

Beate trägt Girlfriend Collective

Pilates Core Workout


10 Minutes of Powerhouse Pilates with London based trainer Tian Howell ...

Lift your heart


Ein kreativer und kraftvoller Yoga Ganzkörper Flow. Nach dieser wunderbar fließenden Yoga Einheit fühlstdu dich möglicher Weise wach, frisch, voller Power und Tatendrang! Du mobilisierst deine Wirbelsäule und öffnest deine Schultern.

Beate trägt Girlfriend Collective

Hip mobility Flow


Dich erwartet eine intensive Yoga Hüftöffner Sequenz, die deine Muskulatur um das Becken herum öffnet. Effektive Übungen gegen Verspannungen, sowohl für Anfänger, als auch für geübte Yogis!

Beate trägt Girlfriend Collective

Sweat & Tone


In 15 Minuten stärken wir deine Bauchmuskulatur und Körpermitte. Für eine bessere Haltung, mehr Selbstbewusstsein und mehr Kraft!

Beate trägt Girlfriend Collective

Side Stretch


In dieser Yoga Einheit dehnen wir besonders deine Flanken und mobilisieren zusätzlich deine Wirbelsäule. So arbeitest du ganz aktiv an Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung. Diese 30 Minuten eignen sich gut als sanfte Morgenroutine oder Abendroutine.

Beate trägt Girlfriend Collective

Smarter Hips


Eine Yoga Anti Stress Einheit (auch für Anfänger) für mehr Gelassenheit und Ruhe sowie Zufriedenheit und innerer Balance.

Beate trägt Girlfriend Collective

Legs on Fire


Eine kraftvolle Yogaworkout Sequenz, die deine Beine zum brennen bringt und deine Muskulatur stärkt.

Beate trägt Beyond Yoga 

Energy Twist Flow


Heute erwartet dich eine frühlingshafte Yogaeinheit für die Mittelstufe und fitte Anfänger, mit dem Fokus ganz deutlich auf Twists. Wir mobilisieren die Wirbelsäule und stärken den gesamten Rumpf. Knapp 30 Minuten Yoga, die dir Energie und Flexibilität schenken! Wir beenden die Einheit mit sanften Haltungen und natürlich mit einer wundervollen Schlussentspannung! Viel Spaß.

Beate trägt Girlfriend Collective

Soul Heart Flow


In dieser Yoga Einheit öffnen wir den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung. Geeignet nach einer Fitnesseinheit oder einem anstrengendem Tag, aber mindestens genau so gut als Morgenroutine oder Abendroutine.

Beate trägt Beyond Yoga 

Vinyasa Flow 9


Genieße fließende Bewegungen, im Flow, die dich mit deinem Atem eins werden lassen. Ein Vinyasa Flow.

Beate trägt Girlfriend Collective

Deep core


Ein knackiges und sportliches Yoga Workout für einen gut trainierten Bauch. Weg mit dem Winterspeck und her mit dem neuen Selbstbewusstsein. Entwickle Kraft für dich und deine sonstige Yogapraxis.

Beate trägt Beyond Yoga 

Deine Morning Routine


Starte in deinen Tag mit Yoga und mobilisiere deine Wirbelsäule. Eine absolute Wohltat für Körper und Geist schon am frühen Morgen.

Beate trägt Beyond Yoga 

Culitivate yourself


Nun kann man beginnen, sich auf allen Ebenen vom Winter zu verabschieden und sich auf die Frühlingsfreuden vorzubereiten. Jetzt kann man sehr gut damit beginnen, Neujahrsvorsätze in die Tat umzusetzen. Eine Yogapraxis, die dich stärkt und dein Herz öffnet.

Beate trägt Beyond Yoga 

Standing Strength


Eine kraftvolle Yogasequenz, die dich mit stehenden Positionen erdet und gleichzeitig in deine Balance bringt.

Beate trägt Beyond Yoga 

21 Tage Yoga! Tag 1: Yogaworkout Core


21 Tages Challenge! Wir fassen neue Vorsätze – zum neuen Jahr. Nicht die großen Vorhaben führen zum Ziel, sondern die kleinen Schritte, die sich in deinen Alltag integrieren lassen und dich nach und nach an neue Gewohnheiten heranführen.

Alle Videos zur NEW HABIT Yoga Challenge gibt es auf: https://www.youtube.com/channel/UCjGlR7FWvbx6gsfkHpoOQ5g

Stability Flow


Übe eine fließende Yogasequenz, die dich mit kraftvollen Übungen bei dir angekommen lässt und gleichzeitig deinen Atem beruhigt.

Beate trägt Beyond Yoga 

In deine Kraft kommen


Wie stark du bist, wirst du wissen wenn dir nichts anderes übrig bleibt als deine Kraft zu zeigen. Trainere mit diesem kurzen Programm deinen ganzen Körper. Viele zentrierende Übungen, die deinen Körper und dich in die eigene Stärke bringen.

Beate trägt Asymetrical V-Pant 'provence' und Onzie.

Yoga Balancen


Mit dieser kurzen Einheit wirst du deinen Gleichgewichtssinn und deine Standfestigkeit verbessern. Stehende Positionen stärken gleichzeitig Rumpf und Beine.

Beate trägt Asymetrical V-Pant 'provence' und Onzie.

Yoga für die Basis


Eine Yogaeinheit, die dein Fundament und deine Beine stärkt. Du wirst von deinem Atmen durch erdene Übungen geführt, die dich in deine Stabilität bringen.

Beate trägt Asymetrical V-Pant 'provence' und Onzie.

Calm moves


Ein ruhiger 360° Yogaflow, der beruhigend und erdend ist. Zum wohlfühlen in dir, deinem Heim, wo auch immer du bist. Auch für Anfänger geeignet.

Beate trägt Impact Bra Top 'East' und Goddess Legging 'black'.

Twist & Shine


In dieser Einheit wird deine Wirbelsäule mit vielen Twists mobilisiert und am Ende stehst du sogar im Parivritta Koundinasana auf den Händen!

Beate trägt Strappy Bra -Summit- und High Waist Moto Legging 'black.


Alle Videos von Beate findest Du auf ihrem YouTube Channel.